A lo largo del tiempo, las familias van pasando por diferentes etapas evolutivas, las cuales se dan como proceso natural de la vida, donde existen una serie de cambios esperados que suponen una crisis momentánea, sin embargo, en ocasiones, existen otro tipo de factores ajenos al sistema familiar, que no se encuentran en la línea evolutiva natural de la familia y que por ende vuelven necesaria la captación y construcción de estrategias para el afrontamiento de crisis inesperadas.
Actualmente, una de las eventualidades más conocidas y que han tenido mayor impacto en las familias en el último par de años, se ha tratado de la crisis ocurrida por la COVID-19 que generó una emergencia de salud pública de impacto mundial y que ha afectado en mayor proporción a los niños, niñas y adolescentes siendo estos los afectados invisibles de la pandemia por coronavirus (UNICEF Argentina, 2020).
Otra de las situaciones de mayor preocupación, se debe al incremento en la vulnerabilidad de aquellos niños, niñas y adolescentes que, debido al aislamiento social, no cuentan con redes de apoyo adecuadas y suficientes en las que puedan resguardarse y pedir ayuda en caso de ser requerido, por lo que es de suma importancia, como padres de familia, estar al pendiente de la reacción de ellos y ellas ante las diversas reacciones posibles, tales como dependencia emocional, preocupaciones recurrentes, angustia, enfado, agitaciones regresiones conductuales (como mojar nuevamente la cama), etc., con el objetivo de poder atender estas situaciones de manera oportuna y evitar la generación de sentimientos de ansiedad y estrés tóxico (UNICEF Argentina, 2020).
¿Qué hacer para ayudar a los niños, niñas y adolescentes en el afrontamiento de la COVID-19? (Child Mind Institute, 2020)
· Validar sus sentimientos: entender que cada uno de ellos y ellas pueden reaccionar de forma diferente, ayudará a que puedas empatizar con los sentimientos de tus hijos, incluso cuando no se tengan las respuestas o el remedio para el malestar inmediato.
· Evitar las preocupaciones excesivas: a pesar de la cantidad de tiempo que puedan tener sus hijos, es importante que se enfoque en apoyarle en aquellas actividades que lo requiera, este no es el momento para iniciar con nuevas habilidades cuando se tienen otras tareas de relevancia, como las académicas; así también, evitar las presiones y preocupaciones por obtener una excelencia en su desarrollo académico, ya que recordemos que nos encontramos en una etapa de adaptación y evolución individual y familiar.
· Aprovechar el tiempo de calidad: Si bien es importante no enfocarse en el desarrollo de más actividades, en aprovechar los espacios de tiempo libre con actividades de esparcimiento, podrá ayudar a sus hijos a disminuir la ansiedad y la preocupación excesiva por aquello que no puede controlar, por lo que practicar juegos de mesa, o asignar un espacio de lectura en familia, puede proveer un espacio adecuado de relajación para la familia.
Flexibilidad: Algunos niños, niñas y adolescentes estarán volviendo a clases de manera presencial, por lo que es importante que se mantenga flexible ante las actividades académicas, sociales y familiares, recordando que el entusiasmo y la necesidad de desarrollo social son imprescindibles en esta etapa de vida. Por lo que se invita a dejar claras las reglas de socialización que deberán ser determinadas por los padres y platicadas con los hijos.
Si bien, puede ser complicado de inicio adaptarse al cambio, debes recordar que estas recomendaciones no sólo aplican a tus hijos, puedes adaptar a ti, siendo consciente de los cambios que se vienen. En caso de presenciar y presentar señales de alarma, será recomendable acercarse con algún especialista que pueda ser de ayuda y de apoyo en estos momentos.
Recuerda que la salud mental en el desarrollo de los niños, niñas y adolescentes, es de vital importancia, por lo que debes estar preparado para los cambios que vienen con estas etapas de su desarrollo.
Referencias
Child Mind Institute. (2020). Child Mind Institute. Obtenido de https://childmind.org/enfrentar-el-covid-19-recursos-para-padres/#Sobrellevar
UNICEF Argentina. (ABRIL de 2020). UNICEF. Obtenido de https://www.unicef.org/argentina/media/8646/file/tapa.pdf
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